Promueve Secretaría de Administración bienestar físico y mental con el taller Pausas para la Salud
* Durante esta actividad, las y los participantes realizaron una serie de ejercicios diseñados para relajar cuerpo y mente
Tlalixtac de Cabrera, Oax. 13 de noviembre de 2025.- En atención al bienestar físico y emocional de las y los servidores públicos, la Secretaría de Administración (SA), a través del Centro Mujer Tu Espacio realizó el taller Pausas para la Salud, enfocado en la práctica de la meditación.
La actividad estuvo a cargo de las instructoras Cossette Flores Cruz y Adriana Martínez Morales, quienes compartieron una serie de ejercicios diseñados para relajar cuerpo y mente, que permita tener un equilibrio saludable entre la vida personal y laboral.
El funcionariado aprendió diversas técnicas de respiración, estiramientos y movimientos corporales, tanto de pie como recostados, orientados a reducir la carga emocional y física acumuladas durante las jornadas de trabajo.
Las especialistas destacaron que estas prácticas pueden realizarse fácilmente al despertar, antes de dormir o al llegar a casa, como una forma efectiva de reconectar y mantenerse con una buena salud mental.
